ホットヨガ 効果

ホットヨガ 効果あるのか? 1番気になるとこ。 さて、どうなんでしょう。 効果はあります。 ただし、効果の出ないという人の共通点は? ヨガの後に、食事を取る。 ペースが少ない。週に1度など。 睡眠不足 期間が短い などなど ホットヨガも万能ではありません。 週1では、当然やせるわけない。 短期間では、やせるわけない。 どれだけ運動しても、食事をジムの後に…

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